。◆。在花蓮的生活。◆。

話說從懷孕初期

我心裡大概就知道

我老媽跟老妹一定會開始碎碎念

果然沒錯~

從懷孕初期念到快生了還在念

哈哈~

念我什麼呢?

就是我的標題

營養品囉!

其實

懷孕前我是不吃任何維他命的

我從沒有持之以恆過

不管是綜合維他命還是高蛋白

但是

懷孕真的會讓人改變

尤其是你知道

你不僅僅是為了自己更是為了她~肚子裡的小寶貝

就算再怎樣覺得自己好懶

我還是努力

努力達成所謂的~理想目標~

其實我也沒吃很多啦!

跟我哪位江小葶好友比起來~我算小咖

不過人家可不是孕婦唷~我才是  哈

PS.我已經說過了

本人以前真的很懶的吃

所以

從孕期開始

這些補充品都是在辦公室

所以

假日的我~是放假去了!!

好笑吧~哈哈

所以才會被我老媽碎碎念啦><

正題正題

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從孕期開始

每天補充的量大概如下

但因為我不知為什麼

懷孕後胃口從沒變大過

吃過多一些就跑去廁所報到~

孕期跟我一起一起吃過飯的朋友應該都非常之清楚~哈

所以

早餐前跟睡前是我吃補充品的時間點

因為

中餐的我吃完就吐了  哪有肚子再喝一堆水阿!!

所以

別學我ㄚ!

營養補充品有些最好飯後吃

有些可空腹吃

最後三餐配著吃平均分攤

但因為本人小鳥胃

只好配合著改變方式

遵循著有補充總比沒有好

有吸收到總比沒有好的想法~

持續到了孕期後

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我吃的營養補充品~

1份綜合維他命  Double X 綜合營養片(維生素營養片/礦物質營養片/蔬果精華錠)  (安麗的綜合維他命是3顆~所以我稱之為1份)

1匙高蛋白 (因為安麗的原味高蛋白泡起來很麻煩~味道也很重~所以我都草莓口味撘原味配著吃) 雖然1匙的量在我媽眼裡是非常之不夠就是了 哈

1包珍珠粉  這應該是到了孕期5-6月才加入的補充品  記得當時為了珍珠粉跟滴雞精有再思考到底要什麼~我甚至想吃看看燕窩呢!想趁這時候對自己好一點說~可惜當時覺得價格時在買不下手~加上跟公婆住~燕窩得放冰箱藏不住...太招搖了><所以放棄了!

從初期3顆到現在4顆葉酸跟鐵錠   這兩種他們家是和在一起的~所以初期有時真的很吃不下(因為很沒胃口)

1-2顆維他命C跟B群  孕期中期每天早上都打噴嚏流鼻水~實在搞不清是感冒或過敏~為了避免感冒多多補充而已

3-4顆DHA  這是孕期中後才開始加入的  這時發現該補充DHA時~感覺有點晚了~也上網做過功課~比較到最後也沒啥結果

反正就是買了丁丁藥局的植物性1盒+安麗的動物性1盒混著吃

4-5顆鈣片  鈣片應該是到了第1次抽筋後才驚覺要補充了~大概中期吧!

1-2顆  益生菌  因為中期一直打噴嚏流鼻水..可能是因為晚上吹冷氣開電風扇的關係~但是!我是孕婦ㄟ  超怕熱的~怎嚜能沒冷氣呢><    加上最後判斷應該是過敏了@@  天ㄚ~來花蓮竟然過敏了.....趕緊亡羊補牢買益生菌來吃~不過品牌也是找了好久~最後先在丁丁藥局買1盒來吃~吃完之後又要頭疼吃哪家了><

2匙明治媽媽奶粉  這是之前上媽媽教室試喝過的~覺得甜度適中~網路上也有人推薦他不偏甜~所以早餐飲料就屬他陪我了!不過

因為小鳥胃關係~份量也只有1半~哀!我也沒辦法ㄚ>< 

有沒有感覺   怎嚜吃那嚜多顆ㄚ???

其實幾顆不是重點

安麗很多維他命劑量都很低

其實並不適合孕婦吃~應該說是說給孕婦吃很累~因為劑量低所以孕婦要吃的顆數會很多顆~那不是很累

所以當初我曾想過直接吃孕婦維他命1顆(劑量符合孕婦的標準)搞定不是挺快的~

但

回歸到最初點

就是擔心

擔心品牌

擔心安全性

加上那時候又出個塑化劑出來~

哇塞!

還是乖乖吃天然的保健食品好了!  至少我跟家人都相信它...應該這麼說@@  哈哈~

以上

應該就是目前為止

增增減減的營養補充品了

吃這麼多

一切就是為了小寶貝

只希望她健健康康

這樣

她老媽的堅持就值得了~呼!

不過

有時嘴纏還是會喝些有的沒的

都會被老公說

你喝高蛋白啦之類的~

或者是說

你有按時吃營養品嗎?

好像很怕我懶的吃ㄧ樣

跟我媽我妹一樣><

PS.最近我有團購滴雞精唷!

還是受不暸想嚐試看看

哈哈~希望能在我生產前順利送達

這樣我就能來喝個幾天了

希望

真的像網友說的不油膩又能補充體力

這樣坐月子的我也能喝囉@@

期待中~

哈哈

PS.但是也是貴桑桑就是了><